אולם 1200 החדש
פילאטיס ורצפת אגן
ימי שני: נשים 19:00-20:00
ימי רביעי: נשים 19:00-20:00
בא לך להתאמן, לחזק את השרירים ואת היציבה? זהו השיעור בשבילך! תרגול זה ידוע ביכולתו לחזק את שרירי הליבה, רצפת האגן, הגמישות והיציבה
זומבה-קידס
ימי שלישי: גנים 17:00-17:45
שיטת אימון המשלבת צעדי ריקוד לטיניים עם פעילות גופנית על מנת ליצור אימון דינאמי וכייפי לילדים. בשיעור נשלב קומבינציות בעלות קצב משתנה המבוססות על צעדי ריקוד ממגוון סגנונות.
אימון מחזורי
ימי שני: נערות 18:00-19:00
ימי רביעי: נערות 18:00-19:00
אימון קבוצתי וממכר, בואי ותוציאי את המקסימום מעצמך! אימון מקפיץ ומלא אנרגיה, הכולל פעילות מתמשכת המשלבת מגוון תרגילים המפעילים קבוצות שרירים שונות. התכונני לשריפה
אימון כושר
ימי שני: נשים 20:00-21:00, מעורב (נשים וגברים) 21:00-22:00
ימי רביעי: נשים 20:00-21:00, מעורב (נשים וגברים) 21:00-22:00
תמיד חלמתם להתחיל להתאמן אבל לא הצלחתם להכניס את זה בלוז העמוס שלכם? ההזדמנות שלכם הגיעה! אימון בשעות הערב בו תוכלו לעבוד על כל קבוצות השרירים, לשלב פעילות אירובית ואימוני כוח