במציאות של ימינו חשוב שנדע כיצד להגן על עצמנו ולצאת מכל מיני מצבים. המטרה היא מינימום הגנה נגד מקסימום התקפה. באימונים נתבסס על התגובות הטבעיות של הגוף שלנו על מנת ללמוד ולזכור את התנועות, נחזק את השרירים, נשפר את הקוארדינציה , נלמד את נקודות התורפה של הגוף וכיצד להגן עליהם. נשפר את הכושר הגופני והגמישות תוך שילוב של כיף והנאה

​

יום ראשון

כיתות ב'-ד'  18:00-18:45